1周歲寶寶一天的睡眠時間可以是14-15個小時。如果白天睡得多，可能晚上睡眠時間稍少。如果白天睡得少，可能晚間的睡眠就要稍多。所以一般寶寶白天可以睡4-5小時，然后晚上可以睡10個小時左右。因?yàn)?歲的寶寶晚上完全可以睡一個大覺，就是夜里不再吃奶、不再吃東西。所以睡覺前吃飽奶、吃飽東西后就可以上床睡覺，到第2天白天的時候睡醒，然后再繼續(xù)進(jìn)食等，所以寶寶區(qū)分白天和黑夜的能力已經(jīng)非常強(qiáng)。所以這時寶寶學(xué)走路、學(xué)說話等都是在這個年齡階段，所以白天要讓寶寶醒的時候稍多，正好是長本領(lǐng)的年齡階段。由于說話、走路、和人交流等都是在白天，所以給寶寶白天刺激多些。上午適當(dāng)睡個小覺，下午稍微睡2-3小時的午覺，白天差不多睡4-5個小時，晚上睡10個小時左右，就能滿足寶寶的生長發(fā)育需要。