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18個月寶寶睡眠時間標準

參與醫(yī)生

北京大學人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
每個孩子的睡眠時間都會有比較大的個體差異,并沒有特別嚴格的規(guī)定或者要求孩子一定要睡夠多長時間。一般對于18個月的孩子,推薦全天的總睡眠時間大概在11-14個小時左右,一般孩子總的睡眠時間只要在這個范圍內,多數(shù)是可以維持孩子正常的生長發(fā)育,對孩子沒有太大的影響,家長不用特別擔心。如果發(fā)現(xiàn)孩子睡得比較多或者睡得比較少,這個時候就要注意觀察孩子的表現(xiàn),尤其是對于睡得比較少的孩子。如果家長覺得孩子睡得很少,就要特別注意監(jiān)測孩子的生長發(fā)育和孩子睡醒之后的一些表現(xiàn)。比如有的時候家長會覺得孩子睡得很少,但是孩子生長發(fā)育非常正常,尤其是身高發(fā)育很正常,并且孩子覺醒之后也非常的愉悅。這種情況下有可能睡眠時間的計算不是特別準確,也有可能孩子睡眠時間對他來說是夠用,并不需要特別擔心,順其自然就可以。反之,如果孩子睡眠時間很少,同時對生長發(fā)育產生了明顯的影響,有明顯的生長發(fā)育落后,而且孩子如果睡眠不足,經常在醒過來的時候也會表現(xiàn)得非常煩躁,同時睡眠時間太少,對孩子的智能發(fā)育等也會有很大的影響。就要注意去對孩子做一些檢查,比如有沒有睡眠環(huán)境的異常,有沒有軀體疾病的影響等,導致孩子睡眠時間縮短,影響生長發(fā)育,確認誘因之后再做及時的調整。
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