精子是由睪丸生成，在睪丸內通過各級細胞的變化，精子被制造出來，這個周期大概是90天。精子被制造出來以后進入附睪內，在附睪內成熟和獲能，在附睪內停留2-3周，其中前7天是精子活力最好的時間。此后，精子逐漸會出現老化，逐漸死亡，所以精子在附睪內，整個生存周期大概是20天。有些人在生育的過程中，通過禁欲達到提高生育的機會，這是錯誤的做法。這樣不僅不能夠提高生育的幾率，反倒使精子的質量變差，使精子受孕的機會減少。在正常情況下，有規(guī)律的進行性生活，每周釋放一次精液，可以促進精子的更新，保持精子的活力，進而增加受孕機會。