緊張時引起的心慌是由于交感神經(jīng)過度興奮，釋放大量兒茶酚胺以及其他激素，這些神經(jīng)遞質(zhì)作用在受體引起心跳加速，血壓升高，心肌收縮力增強(qiáng)，心臟跳得快而有力，感到心慌、心悸。屬于正常生理反應(yīng)，無需過度緊張。人在精神緊張或者情緒激動狀態(tài)下，對壓力負(fù)荷過重等一系列的誘因情況下，可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)分泌更多兒茶酚胺，或腎素-血管緊張素等一系列的神經(jīng)遞質(zhì)，引起交感神經(jīng)的亢奮。若感覺到心慌時，可以深吸一口氣屏住，再深吐一口氣，這樣進(jìn)行調(diào)節(jié)，控制心跳加快。經(jīng)過反復(fù)的調(diào)整后，由于緊張引起的心慌會得到緩解。