嬰兒一般出了滿月后就可以進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。在最早的時(shí)候也就是新生兒時(shí)期，如果嬰兒處于俯臥位就是趴著，脖子就有自己使勁的動(dòng)作，就是要練習(xí)抬頭，練習(xí)后邊脖子的肌肉。有的嬰兒發(fā)育的好，甚至在1個(gè)月之內(nèi)就能抬起來，但是時(shí)間非常短，很快就放下來。所以過了1個(gè)月后，就可以適當(dāng)訓(xùn)練嬰兒抬頭。訓(xùn)練要在嬰兒吃完奶半個(gè)小時(shí)以后，剛吃完奶時(shí)最好別訓(xùn)練，有時(shí)一使勁容易漾奶、吐奶等。所以過半個(gè)小時(shí)，在嬰兒精神狀態(tài)比較好的情況，讓他俯臥位就是趴著，將手、胳膊放在前面，這樣有助于能夠比較好的使勁。然后醞釀好了以后，就會(huì)逐漸自己練習(xí)抬頭，而且時(shí)間會(huì)由短到長(zhǎng)，就會(huì)逐漸的延長(zhǎng)時(shí)間，頸部的力量就會(huì)逐漸加強(qiáng)。嬰兒沒勁了會(huì)自己將頭放在床上，所以家長(zhǎng)不用太多的擔(dān)心，基本上沒有太多的傷害。然后前面可以放一個(gè)大的球或者吸引嬰兒的東西，或者家長(zhǎng)用鈴鐺或者大聲喊他的名字等。雖然聽不懂名字，但是聲音可以吸引嬰兒，就是讓他增加抬頭的機(jī)會(huì)。經(jīng)過一段訓(xùn)練，多數(shù)嬰兒3個(gè)多月的時(shí)候就抬頭很穩(wěn)，就可以豎著抱。