在坐月子時(shí)由于孕婦剛生完孩子，乳腺剛開(kāi)始恢復(fù)泌乳功能，有時(shí)奶汁不夠，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解：1、食療：可使用豬蹄、黃豆、通草等進(jìn)行煲湯，如鴿子湯等，多喝此類湯水可以促進(jìn)乳汁分泌；2、中醫(yī)方法：通草為中醫(yī)藥物，可以通過(guò)中醫(yī)門診進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理；3、增加乳房刺激：如吸吮反射，可以讓孩子多吸吮乳房，增加催乳素分泌，則容易促進(jìn)乳汁分泌；4、乳房理療：如果乳房有硬結(jié)、發(fā)脹，而導(dǎo)致不能正常分泌乳汁，可以進(jìn)行乳房熱敷、按摩等，可以較好促進(jìn)乳汁分泌。