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玉米粉的功效與禁忌
- 玉米粉的功效與禁忌
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
玉米粉的功效與禁忌具體如下:一、玉米粉的功效:1、預(yù)防和緩解賴皮?。嘿嚻げ∈且?yàn)槿狈熕岫饋淼钠つw損害,吃一些玉米粉能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的煙酸,對于預(yù)防賴皮病所造成的皮膚損害有著積極作用;2、緩解疲勞:玉米粉當(dāng)中富含一定量的碳水化合物,每1g能夠產(chǎn)生4kcal的熱量,因此適當(dāng)吃一些玉米粉,為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物,供給能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極作用;3、預(yù)防和緩解肌肉衰減征:玉米粉當(dāng)中含有的碳水化合物還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的形成提供豐富的原料,對于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,吃一些玉米粉,為肌肉當(dāng)中的糖原提供原料,有著很好的預(yù)防和緩解肌肉衰減征的功效;4、預(yù)防和緩解肥胖:玉米粉當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維,能夠吸水膨脹,增加飽腹感,避免吃進(jìn)來其他過多的食物,因此有著很好的預(yù)防和緩解超重與肥胖的作用。二、玉米粉的禁忌:玉米粉當(dāng)中含有一定量的糖分,糖尿病的患者禁忌食用過多,否則不利于糖尿病患者的病情控制。
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