可樂(lè)是一種特殊的飲料，影響睡眠的成分就是咖啡因。部分人對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，晚間喝可樂(lè)就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度興奮，出現(xiàn)入睡困難、出現(xiàn)睡眠的問(wèn)題。如果對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，建議盡量避免晚間喝可樂(lè)，同樣也要避免晚間喝咖啡。如果一定要喝，最好選擇在上午喝可樂(lè)或咖啡，可以最大限度的避免咖啡因?qū)λ哂绊?。如果上午喝可?lè)和咖啡也會(huì)影響睡眠，建議避免喝這種飲料，也可以下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少咖啡因?qū)λ叩挠绊?。部分人原本就存在睡眠障礙，同時(shí)又對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，這時(shí)候再喝可樂(lè)和咖啡，就會(huì)使自己睡眠的問(wèn)題更加嚴(yán)重。因此建議這部分人盡量避免喝咖啡、可樂(lè)或茶葉等刺激性的飲料。