腰扭傷是由于受到外力或者是在不經(jīng)意的動(dòng)作中，突然出現(xiàn)腰背部劇烈疼痛，可能導(dǎo)致腰部活動(dòng)受限，這是急性腰扭傷的典型表現(xiàn)。治療方法如下：1、臥床治療：腰扭傷急性期避免過(guò)度活動(dòng)，盡可能臥床治療，有利于緩解肌肉痙攣性疼痛，有利于扭傷肌肉組織恢復(fù)。急性期可以做冷敷，禁忌做熱敷和按摩治療； 2、藥物治療：為減輕疼痛，可以口服非甾體類消炎止痛藥，也可以在局部貼敷非甾體類消炎止痛藥的貼劑，通過(guò)局部皮膚吸收藥物緩解疼痛，從而避免口服非甾體類消炎止痛藥，引起胃腸道副反應(yīng)?？梢跃植抠N敷傳統(tǒng)中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。 總之，腰扭傷恢復(fù)以后，還要注意坐姿、避免久坐，加強(qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉，可進(jìn)行小燕飛、游泳、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)。