急性腰扭傷后會(huì)引起局部肌肉韌帶、關(guān)節(jié)囊受到損傷，由此會(huì)引起局部腰部的疼痛。對于這部分病人應(yīng)以臥床休息為主，而臥床則以臥硬板床為主，一般認(rèn)為10cm的床墊下壓3cm的厚度最為合適。同時(shí)不能睡太軟的床，因?yàn)檫^軟的床會(huì)使得肌肉無法得到比較好的休息，并且對于腰痛的恢復(fù)也不是非常有利，因此過軟的床會(huì)加重疾病。 睡姿可以選擇平臥、側(cè)臥、俯臥，但應(yīng)平臥于硬板床，可以使患者的肌肉得到充分的放松。如果一部分病人平常喜歡側(cè)臥，也可以適當(dāng)側(cè)臥，但并不推薦俯臥，因?yàn)楦┡P對心肺存在一定的影響。因此對于腰部扭傷的病人，可以適當(dāng)選擇平臥或側(cè)臥硬板床，有利于疾病的較好恢復(fù)。