跑步對心臟的益處比較明顯，具有一定的好處。除對心臟外，對心、肺機(jī)能也具有一定好處。跑步時心率會增加，甚至增加到140-190次/分，心肌收縮力也會明顯增強(qiáng)，心臟傳導(dǎo)會明顯加快。整體表現(xiàn)出交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)，利于患者躲避各種危險環(huán)境。但是并非運(yùn)動量越大越好，每個人的最佳運(yùn)動量，可以通過心肺運(yùn)動試驗(yàn)判定。如果進(jìn)行過度的劇烈活動，會對人體心臟產(chǎn)生一定損害，如某患者長年跑馬拉松，每天10km，4年后發(fā)現(xiàn)心臟肥厚明顯，心電圖也出現(xiàn)心肌肥厚勞損的改變，主要是因運(yùn)動量過大所導(dǎo)致。因此，跑步對心臟有好處，但需要進(jìn)行合適的運(yùn)動量。