棘上韌帶炎的典型癥狀，是脊柱后方的正中出現(xiàn)了局限的痛點(diǎn)，在彎腰或者持重的時(shí)候，疼痛明顯加重，限制脊柱的活動(dòng)，這種疼痛一般在脊柱的正中，而不是脊柱兩側(cè)的肌肉。棘上韌帶炎主要是長期勞損，脊柱的負(fù)荷過大造成的。一般豎脊肌和棘上韌帶位于脊柱的正中央，棘上韌帶是棘突之間一個(gè)非常堅(jiān)韌的韌帶，從頸項(xiàng)部一直聯(lián)系到骶骨，在彎腰持重的時(shí)候，棘間韌帶和棘上韌帶處于緊張狀態(tài)，容易造成弓弦效應(yīng)，從而出現(xiàn)了勞損。一般應(yīng)該避免彎腰持重，避免長時(shí)間伏案工作，就可以減少棘上韌帶的損傷，從而緩解炎癥。可以進(jìn)行局部的熱敷理療，可以使脊上韌帶的炎癥逐漸消失，也能夠減輕疼痛。為了棘上韌帶炎預(yù)防癥狀，應(yīng)該多做一些小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等一些鍛煉，從而有效地增加脊柱的穩(wěn)定性，避免棘上韌帶癥狀再發(fā)。