女性在月經(jīng)期可以吃韭菜，吃韭菜不會影響月經(jīng)，不會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或者經(jīng)量改變，月經(jīng)期吃韭菜對韭菜的吸收也沒有影響。韭菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，如果經(jīng)期有便秘的女性，更適合吃韭菜。經(jīng)期在飲食上要適當(dāng)注意，主要不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，涼的食物吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會引起痛經(jīng)，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流經(jīng)血通過輸卵管種植在盆腔腹膜或者卵巢表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，也會造成生育能力下降，所以經(jīng)期不能接觸涼食，也不宜做劇烈運(yùn)動鍛煉，但是吃韭菜之類的常規(guī)食物可以。