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孕婦血糖高最佳運(yùn)動時間
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參與醫(yī)生

孕婦的運(yùn)動一定要量力而行,建議剛吃完飯的時候別運(yùn)動。因為剛吃完飯,胃腸道要消化食物,很多的血液都聚集在胃腸道,如果這時候適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)活動,可能會造成胃腸道血供不好。建議一般在進(jìn)餐以后的30分鐘或者40分鐘以后,適當(dāng)?shù)亻_始運(yùn)動。運(yùn)動的方式一定要量力而行,可以散散步或者是稍微走得稍微快一點,孕婦也做不了太劇烈的運(yùn)動。一般推薦在飯后大概30-40分鐘以后開始,根據(jù)自己的體力情況而定??梢苑侄螘r間,比如可以早餐后運(yùn)動半個小時,午餐后運(yùn)動半小時,晚餐后根據(jù)自己的體力、精力情況,決定自己到底要散散步或者是走一走。對孕期來說,實際上良好的血糖控制,不建議過度地控制飲食,因為飲食太少,可能會影響胎兒的健康的生長。

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