在妊娠早期到整個(gè)哺乳期，DHA補(bǔ)充都是非常重要的時(shí)期，即最佳的時(shí)期。DHA的學(xué)名是二十二碳六烯酸，也叫多不飽和脂肪酸，或者俗稱腦白金、腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。DHA能夠阻止膽固醇在血管壁的沉著，預(yù)防和減輕動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生，最重要的生理功能是對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有極其重要的促進(jìn)作用，因此叫腦黃金或者腦白金。DHA占人腦脂肪組織的10%以上，對(duì)于腦神經(jīng)的傳導(dǎo)和突融的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。DHA在人體內(nèi)不能合成，必須借助于外源性食物才能得到的一類多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育和維系神經(jīng)系統(tǒng)功能的一種重要營(yíng)養(yǎng)成分，因此在早孕和整個(gè)哺乳期，是適量補(bǔ)充DHA最佳的時(shí)期，能保證乳兒的生長(zhǎng)發(fā)育。DHA的來(lái)源廣泛，不一定要用藥源性的DHA，食物來(lái)源的DHA也很多，比如核桃、堅(jiān)果、深海魚等，在補(bǔ)充DHA的時(shí)候，建議以食物來(lái)源為主。