葉酸在備孕和孕期標(biāo)準(zhǔn)的吃法，應(yīng)該是懷孕前2-3個(gè)月開始服葉酸，如果是正常孕婦，沒有特殊情況和不良孕史，以及沒有生過各種畸形的孩子孕婦，懷孕前三個(gè)月肯定需要吃葉酸。三個(gè)月后鼓勵(lì)孕婦服用葉酸，但盡量不要單純服用葉酸片，可以換成含葉酸，孕婦專用的多種維生素或復(fù)合維生素。孕婦可以堅(jiān)持服用孕期專用的復(fù)合維生素，可以服用到分娩，甚至哺乳期結(jié)束。含有葉酸的多種維生素，也叫復(fù)合維生素，里面含有很多種營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，還有鈣、鐵、鎂、磷等礦物質(zhì)，但含量都很微小，如果想服用復(fù)合維生素進(jìn)行補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，補(bǔ)鈣量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。復(fù)合維生素的作用是可以彌補(bǔ)飲食當(dāng)中缺少的微量元素，因?yàn)椴糠衷袐D可能也會(huì)挑食，無法將微量元素補(bǔ)充全面，如果間斷吃一些復(fù)合維生素，其實(shí)更有好處。