看吃播肯定對減肥沒有幫助。首先在看吃播視頻時，自身仍然處于休息的狀態(tài)，可能自己本身就沒有運動。另外在看吃播時，面對視頻中的食物，機體攝食中樞可能還會受到刺激，就會增加看視頻人群的食欲。因為看吃播視頻，一方面會使得自己想吃東西，或者吃的比原來多。另外，自身又沒運動，一直拿著手機玩。此種情況下，其實非常違背減肥的原則。減肥主要就是人為造成，能量的攝入小于能量的支出，這樣才有可能減肥。若自身又吃得多、還不運動，引起攝入能量大于支出能量，這樣肯定無法減肥。所以在此告訴經(jīng)常看吃播，想通過此種方式減肥的人群，這基本上不可能。自身要想真正的減肥，應(yīng)該是放下手中的手機，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉。同時還制定一個合適自己飲食結(jié)構(gòu)的食譜。這樣，才有可能讓自身的體重出現(xiàn)合理、平穩(wěn)的下降，不要再相信看吃播減肥的說法。