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看吃播有利于減肥嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
看吃播肯定對減肥沒有幫助。首先在看吃播視頻時,自身仍然處于休息的狀態(tài),可能自己本身就沒有運動。另外在看吃播時,面對視頻中的食物,機體攝食中樞可能還會受到刺激,就會增加看視頻人群的食欲。因為看吃播視頻,一方面會使得自己想吃東西,或者吃的比原來多。另外,自身又沒運動,一直拿著手機玩。此種情況下,其實非常違背減肥的原則。減肥主要就是人為造成,能量的攝入小于能量的支出,這樣才有可能減肥。若自身又吃得多、還不運動,引起攝入能量大于支出能量,這樣肯定無法減肥。所以在此告訴經(jīng)常看吃播,想通過此種方式減肥的人群,這基本上不可能。自身要想真正的減肥,應(yīng)該是放下手中的手機,每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉。同時還制定一個合適自己飲食結(jié)構(gòu)的食譜。這樣,才有可能讓自身的體重出現(xiàn)合理、平穩(wěn)的下降,不要再相信看吃播減肥的說法。
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