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兒童肥胖吃什么食物有利于減肥
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 朱宏斌 主任醫(yī)師
兒童期過于肥胖,會對兒童產(chǎn)生一系列的不良影響,而且這類不良影響可能會持續(xù)影響至成人期。因此,兒童期如果出現(xiàn)嚴重的肥胖,BMI指標嚴重超出正常范圍,這類兒童的家長應(yīng)引起注意,及時從生活方式、飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整。早餐可以適當吃麥片粥、雜糧粥、牛奶、豆?jié){,以及全麥面包、雞蛋,并且適當保證水果和蔬菜。午餐可以吃米飯、魚、雞、新鮮蔬菜、豆腐,晚餐的主食可以吃米飯、粥。另外,也可以吃魚、豆腐、海產(chǎn)品,并適當吃瘦肉、雞蛋,可以保證一天的營養(yǎng)供給。白天還要多飲水,并注意適當增加體育鍛煉,只有進行綜合治療,才能達到兒童減肥的目的。
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