看吃播讓自己分泌唾液，這種方式不能夠減肥。首先看別人吃食物的時候，大腦的攝食中樞會受到刺激，然后會激發(fā)食欲，因此也會分泌唾液，這有可能會讓自己的食欲比較旺盛，在接下來的進(jìn)餐過程中，可能會不知不覺吃得更多一些。另外往往在看視頻的時候，說明這個人平時還是缺乏體育鍛煉。而減肥就是要讓每天能量消耗大于每天能量攝入，上述方式剛好反過來，能量攝入有可能會大于能量消耗。因此看吃播，有可能不但不能減肥，甚至?xí)岓w重越來越胖。人體會有脂肪的堆積的原因，是每天有多余的能量以脂肪的形式儲存在身體當(dāng)中。如果想要減肥，應(yīng)該要把這個過程反過來，讓每天消耗的能量大于每天攝入的能量。因此要適當(dāng)控制自己的飲食，另外還有積極運(yùn)動，制訂一個合理的飲食方案和運(yùn)動方案，才有可能讓自己實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。而不是拿著手機(jī)看著別人吃，認(rèn)為自己唾液分泌就在減肥，很有可能適得其反，一定不能夠只看著別人吃，自己又不運(yùn)動。