拉肚子容易導(dǎo)致脫水，因此需要補(bǔ)充充足的水分，故對(duì)于拉肚子喝什么水好，需要根據(jù)病情的輕重來(lái)選擇。輕度腹瀉可以選擇溫開(kāi)水或淡鹽水，嚴(yán)重腹瀉則建議口服補(bǔ)液鹽，同時(shí)也可以選擇部分具有收斂、止瀉作用的飲品來(lái)輔助緩解癥狀。具體如下：1、喝溫開(kāi)水或淡鹽水：對(duì)于輕度腹瀉的人，可以選擇喝溫開(kāi)水或淡鹽水。溫開(kāi)水可以有效地補(bǔ)充體內(nèi)的水分，緩解脫水癥狀，而淡鹽水則有助于補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，尤其是鈉離子，可以預(yù)防電解質(zhì)失衡；2、口服補(bǔ)液鹽：對(duì)于腹瀉較為嚴(yán)重的人，建議口服補(bǔ)液鹽，口服補(bǔ)液鹽可以快速補(bǔ)充體內(nèi)的水分和電解質(zhì)，有效緩解脫水癥狀，還可以減少腹瀉次數(shù)，縮短病情；3、收斂、止瀉的飲品：還可以選擇部分具有收斂、止瀉的飲品，如綠茶、菊花茶、烏龍茶等，這些飲品中的茶多酚、鞣酸等成分可以起到收斂腸道、緩解腹瀉的作用。