缺乏維生素D會影響長高，其主要作用是促進體內(nèi)鈣吸收，維生素D缺乏會影響鈣吸收，影響骨頭代謝，包括骨骼長度增高、質(zhì)量增加，缺乏維生素D會影響身高，常見于孩子缺乏維生素D而引起佝僂病，因此要關(guān)注維生素D?；蛘呖梢酝ㄟ^日常檢測發(fā)現(xiàn)是否缺乏維生素D，也可以通過孩子表現(xiàn)，如驚厥、睡覺頭抽動，以上現(xiàn)象都提示缺乏維生素D和鈣。而補充維生素D可以通過飲食、藥物、適當日曬，都能幫助合成維生素D，孩子可以用一些適用的維生素D制劑。成人也可以吃活化或普通的維生素D，通過補充維生素D來促進鈣吸收，從而提高骨質(zhì)量，影響骨代謝，對身高將會有正性影響，此外適當日曬，也可以增加身體對維生素D的轉(zhuǎn)化，從而促進維生素D合成和鈣吸收。