失眠是一種癥狀，也是一種病，睡不著覺、入睡困難、睡著后容易醒、睡覺時(shí)間過短均稱為失眠。因此，對于不同類型失眠，針灸效果也不同。很多老年人長期失眠，通常針刺時(shí)間較長，可能需治療1-2個(gè)月。若為工作壓力大導(dǎo)致失眠，恢復(fù)相對較容易，治療3-5天可能可以得到有效緩解。 此外，失眠患者要注意工作、生活方式調(diào)節(jié)，避免生氣、思慮過度，以及盡量減少工作壓力，并增加功能鍛煉，為有效治療失眠方法。因此，建議失眠患者在針刺同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，身體累心則不累，通?？砂菜?。