肩周炎是以疼痛、活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的疾病。緩解肩周炎疼痛的動(dòng)作具體如下： 1、刺激功能位，即肩周炎早期，患者需忍痛將關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍擴(kuò)至正常。如在關(guān)節(jié)受限位置進(jìn)行上舉、外展、后伸、牽拉，避免粘連加重； 2、如早期疼痛較重，最好用軀干帶動(dòng)肢體運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持牽拉以后疼痛會(huì)減輕，可以緩慢恢復(fù)到正常功能或正常活動(dòng)幅度。