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怎樣控制血壓

參與醫(yī)生

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
在臨床中控制血壓的最理想方式是生活方式的干預(yù)和藥物治療,具體如下:一、生活方式的干預(yù):1、飲食:高血壓患者一定要注意低鹽低脂飲食,每人每天攝入鹽分的含量絕不應(yīng)該>6g,最好控制到3g以內(nèi);2、注意休息:確保充足的睡眠,最好睡眠能保持在8個(gè)小時(shí)左右;3、積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng):包括散步、慢跑、游泳、打太極拳等。二、藥物治療:通過生活方式的干預(yù)仍然不能控制好血壓,要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診,最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步就診,在專業(yè)高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期口服降壓藥物。在臨床中安全而且有效的降壓藥物分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。高血壓患者究竟適合服用哪一類降壓藥,在什么時(shí)間進(jìn)行服用,服用多大劑量,都應(yīng)該聽從專業(yè)高血壓醫(yī)生臨床指導(dǎo)。在服藥期間要密切的監(jiān)測(cè)好血壓,定期到高血壓的專病門診進(jìn)行復(fù)診。
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