量血壓之前要靜坐5-10分鐘，保證充分的休息時(shí)間。在測(cè)量血壓之前要充分休息、排空膀胱、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免喝酒、喝咖啡、喝茶等有刺激性的飲料，可得到最基礎(chǔ)、最科學(xué)、最能反映身體日常狀況的血壓值。在量血壓時(shí)也盡量避免談話、避免情緒激動(dòng)等，可以采取坐位或臥位。對(duì)于老年人，要求采取坐位，上臂外旋外展45°，保證量血壓的肱動(dòng)脈與心臟處于同一水平線，這樣量到的血壓能夠反映人體真實(shí)的血壓值。在量血壓時(shí)還需要注意，盡量腰坐直，避免翹二郎腿的動(dòng)作，也可以得到真實(shí)的血壓數(shù)值。