在測(cè)量血壓時(shí)，推薦家庭用的血壓表，可以采用電子的臂式血壓計(jì).初次測(cè)量血壓時(shí)，建議測(cè)量左臂、右臂的雙臂血壓，然后以血壓高的一側(cè)手臂為測(cè)量的手臂。同時(shí)應(yīng)該在安靜狀態(tài)下測(cè)量血壓，如早晨起床之后，應(yīng)該排空膀胱，安靜至少5分鐘，找到有靠背的椅子，舒適的坐在椅子上，來進(jìn)行血壓的測(cè)量。而且需要先做好測(cè)量的前準(zhǔn)備，血壓計(jì)應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)的、經(jīng)過校準(zhǔn)的國(guó)家正式血壓計(jì)，可以選擇右側(cè)的上臂，把袖帶纏繞在上臂上，纏繞的松緊度以能插進(jìn)去2個(gè)手指為宜，袖帶的下緣應(yīng)該在肘窩上1-2cm，袖帶上面一般會(huì)有白色的箭頭，白色的箭頭應(yīng)該在手臂內(nèi)側(cè)正中的部位。在測(cè)量血壓時(shí)，可以測(cè)量首次血壓，如果血壓偏高，間隔1-2分鐘可以再次測(cè)量血壓，如果差距非常大，可以間隔1-2分鐘之后再次測(cè)量，取3次血壓測(cè)量的平均值作為代表性的血壓。血壓測(cè)定應(yīng)該在固定的時(shí)間、血壓計(jì)以及環(huán)境，測(cè)量血壓才會(huì)比較標(biāo)準(zhǔn)。