瘀血體質(zhì)的病因與氣滯相關(guān)，氣血一旦瘀滯，既可以寒化，也可以熱化。至于寒瘀相雜為患，養(yǎng)生之法，根本在于活血化瘀，最主要在于調(diào)整自身的氣血，瘀血體質(zhì)可進(jìn)行如下調(diào)理： 1、食補(bǔ)藥補(bǔ)：如山楂、桃仁、杏仁、當(dāng)歸等。一些年紀(jì)偏大的患者，可以服用一些三七粉，并少吃一些收澀與寒涼的食物，身體盡量避免受寒，防止加重體質(zhì)的偏頗； 2、做有利于心臟血脈的運(yùn)動：如旅行、跑步、登山、運(yùn)動，瘀血體質(zhì)患者關(guān)鍵在于活血，盡量保持身體的健康； 3、調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)：瘀血體質(zhì)患者在精神調(diào)養(yǎng)上要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，愉悅則達(dá)到氣血和暢，血流通暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之，如果陷入苦悶憂郁的情緒當(dāng)中，會加重瘀血的傾向。