夢(mèng)魘太頻繁的原因有以下幾種：1、睡眠不足，過(guò)度疲勞：夢(mèng)魘頻繁最常見(jiàn)的原因就是這段時(shí)間是否出現(xiàn)工作、學(xué)習(xí)時(shí)間太忙碌，而造成睡眠時(shí)間太短、睡眠欠佳、壓力太大等，首先排除這方面原因。如果經(jīng)常的、不良的睡眠習(xí)慣或者近期事情比較多，造成晚上睡眠欠佳、過(guò)度疲勞等，容易出現(xiàn)這種夢(mèng)魘頻繁發(fā)生的現(xiàn)象，這是生理反應(yīng)。只要糾正生活習(xí)慣、保證休息，一段時(shí)間后夢(mèng)魘的現(xiàn)象會(huì)有所減輕；2、睡眠障礙：如果這些現(xiàn)象不存在，突然出現(xiàn)夢(mèng)魘頻繁發(fā)生的現(xiàn)象，考慮是一種睡眠障礙，睡眠的周期改變、睡眠的節(jié)律改變?cè)斐蓧?mèng)魘的頻繁發(fā)生。如果是這個(gè)原因，可以通過(guò)調(diào)整睡眠周期的藥物改善夢(mèng)魘的癥狀；3、其他原因：如果這段時(shí)間出現(xiàn)夢(mèng)魘的增加，需要考慮是否要排除器質(zhì)性的疾病。一方面就是精神心理方面的疾病，要排除抑郁癥或者精神分裂癥等，還有排除腦子異常放電引起的癲癇疾病，也會(huì)引起類(lèi)似夢(mèng)魘的癥狀，所以要做腦電圖、磁共振明確診斷。