茶是具有一定的提神作用。因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有咖啡因、茶堿、茶多酚等，都具有一定的提神作用。茶不僅具有一定的提神作用，還有抗疲勞的作用、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的能力、去除氧自由基的作用以及解乏等。所以少量飲茶，對(duì)身體有一定的好處，可以對(duì)大腦起到促知提神的作用，還會(huì)對(duì)大腦有一定的保護(hù)作用。因?yàn)椴瓒喾?、茶堿、咖啡因等，對(duì)大腦功能興奮性的維持具有一定作用，而且可以促進(jìn)身體的代謝和循環(huán)，從而加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到改善機(jī)體的免疫力等。所以，通過喝茶對(duì)身體有一定的好處。但是不應(yīng)大量飲茶，特別是晚上睡前4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶。因?yàn)槿菀自斐纱竽X的興奮性改變，出現(xiàn)失眠的癥狀，影響到睡眠，反而起到反作用。