孕期可以游泳，但是需要注意游泳池的清潔衛(wèi)生，還有使用的衛(wèi)生用品，一定要自己攜帶，不要使用公用的衛(wèi)生用品。游泳是孕期非常好的運(yùn)動，因?yàn)橛斡臼侨砑∪獾膮f(xié)調(diào)運(yùn)動，所以對于孕期減輕體重、避免體重增長過快有好處。孕期如果體重增長過快、運(yùn)動過少、吃得過多，會導(dǎo)致脂肪堆積，而孕婦的體重增長過多，還會引起胎兒生長過快，導(dǎo)致巨大兒發(fā)生。巨大兒可能會導(dǎo)致分娩過程中的母體和胎兒兩方面損傷的因素，所以臨床盡量避免巨大兒出生。在孕期，從飲食和運(yùn)動上面兩方面進(jìn)行體重控制，飲食上少吃含糖的食物、脂肪的食物，增加粗糧、雜糧的食物。運(yùn)動上面要保證每天有足夠的運(yùn)動量，如果沒有腹痛、陰道出血等不適癥狀的情況下，一般每天的運(yùn)動量利用走路來計(jì)算，就是每天6000-1萬步。而游泳是一個更好的運(yùn)動，因?yàn)榭梢詼p少對膝關(guān)節(jié)的壓迫，所以孕期可以游泳。