更年期失眠主要因?yàn)榧に厮降淖兓?，而出現(xiàn)的身體上的不適應(yīng)，或者是身體上不適的感覺。通常在更年期時(shí)，如果出現(xiàn)睡眠不好，但不伴有明顯的情緒變化，只是有睡眠問題，建議先采用中醫(yī)的方法調(diào)理，比如服用對癥的中藥，即針對不同的情況進(jìn)行辨證治療。也可以采用針灸、按摩的方法，同時(shí)放松心情，以時(shí)自己能夠更好地入睡。 如果在更年期因?yàn)樗邌栴}而繼發(fā)情緒障礙，則建議到神經(jīng)科或者精神科就診，選用一些針對性的藥物，比如抗抑郁、抗焦慮的藥物。癥狀如果嚴(yán)重，也可以使用鎮(zhèn)靜、安神的藥物，即所謂的安眠藥，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)使用，來幫助更順利地度過更年期的階段。有一些人反應(yīng)比較明顯，同時(shí)伴有其它的問題，也可以在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)采用激素補(bǔ)充療法，對睡眠也會起到有改善的效果。