若睡眠治療不佳導致頭痛，緊急辦法是服用止痛類藥物，如去痛片、布洛芬或中成藥，同時也可行中醫(yī)療法如針灸、推拿等。因為服用止痛藥物只能緩解頭痛癥狀，但并未解決精神與軀體疲勞。緩解身體疲勞較好的辦法為泡熱水澡，但要注意水溫。同時患者需大量補充溫水，水能夠增加腦內血流灌注，血液充分時可達到腦供血較充足的狀態(tài)，從而緩解頭痛癥狀。患者可聽輕慢的音樂，緩解精神緊張，也可聽比較溫馨、溫暖的故事，從而達到良好的休息與放松，進而緩解頭痛。