運動完馬上測血糖，有可能血糖會偏高，有實驗表明，醫(yī)生也建議很多糖尿病病人去多做運動，病人運動完發(fā)現(xiàn)血糖可能沒有降低反而升高，這個問題在于是什么樣的方式的運動，整體來說，做有氧運動可以降低血糖，做無氧運動可以升高血糖。1、無氧運動：無氧運動指的是時間比較短暫的、劇烈的，以肌肉拉伸為主的運動，強度比較高，會讓人興奮，在興奮、高度緊張的狀態(tài)下，血糖就會明顯地升高。因為在做這種運動的時候，體內(nèi)的兒茶酚胺、多巴胺，這樣的升糖激素會分泌增多，導(dǎo)致血糖升高。還有的運動像乒乓球，需要注意力集中盯著這個球，要有比較快的、比較敏銳的反應(yīng)，這個時候，人的大腦是緊張興奮狀態(tài)，升糖激素分泌會升高，就會導(dǎo)致血糖升高。2、有氧運動：有氧運動是降低血糖的運動，例如快走、慢跑、游泳、打羽毛球，相對來說這個運動不需要精神太緊張，可以放松精神、放松情緒，但是運動持續(xù)的時間比較長，超過20分鐘、30分鐘，用的主要是大肌肉，例如腿部的肌肉，這樣就可以促進血糖進入肌肉，大量的血糖進入肌肉之后，變成動能，肌肉細胞利用了血糖，血糖就會明顯地降低。所以，運動不一定都會降低血糖，有氧運動會明顯地降低血糖，無氧運動或者是能讓人興奮的運動，可能會讓血糖升高。