運(yùn)動(dòng)完馬上測(cè)血糖，有可能血糖會(huì)偏高，有實(shí)驗(yàn)表明，醫(yī)生也建議很多糖尿病病人去多做運(yùn)動(dòng)，病人運(yùn)動(dòng)完發(fā)現(xiàn)血糖可能沒(méi)有降低反而升高，這個(gè)問(wèn)題在于是什么樣的方式的運(yùn)動(dòng)，整體來(lái)說(shuō)，做有氧運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以升高血糖。1、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)指的是時(shí)間比較短暫的、劇烈的，以肌肉拉伸為主的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度比較高，會(huì)讓人興奮，在興奮、高度緊張的狀態(tài)下，血糖就會(huì)明顯地升高。因?yàn)樵谧鲞@種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的兒茶酚胺、多巴胺，這樣的升糖激素會(huì)分泌增多，導(dǎo)致血糖升高。還有的運(yùn)動(dòng)像乒乓球，需要注意力集中盯著這個(gè)球，要有比較快的、比較敏銳的反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候，人的大腦是緊張興奮狀態(tài)，升糖激素分泌會(huì)升高，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。2、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是降低血糖的運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、游泳、打羽毛球，相對(duì)來(lái)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)不需要精神太緊張，可以放松精神、放松情緒，但是運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)20分鐘、30分鐘，用的主要是大肌肉，例如腿部的肌肉，這樣就可以促進(jìn)血糖進(jìn)入肌肉，大量的血糖進(jìn)入肌肉之后，變成動(dòng)能，肌肉細(xì)胞利用了血糖，血糖就會(huì)明顯地降低。所以，運(yùn)動(dòng)不一定都會(huì)降低血糖，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯地降低血糖，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者是能讓人興奮的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓血糖升高。