熬夜會(huì)傷肝，因熬夜時(shí)人體可能長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血液可能轉(zhuǎn)移到其他器官，如頭部，繼而引起肝臟缺血。如果熬夜的同時(shí)又經(jīng)常抽煙甚至喝酒，而煙、酒對(duì)肝臟也不利。肝臟是人體最大的生化器官，負(fù)責(zé)將食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)化，變成組成人體生命的物質(zhì)。所以建議盡量不要熬夜，規(guī)律早起早睡，如果需要熬夜，也盡量中途注意休息，盡量避免抽煙、喝酒。同時(shí)可以吃含維生素較高的食物，如含維生素B、維生素C較高的食物或水果，盡可能減輕對(duì)肝臟的損傷。