現(xiàn)在肥胖的孩子非常多，所以對(duì)于特別胖的孩子，減肥主要就是保持或者達(dá)到孩子能量供需的平衡，讓攝入減少，消耗增多，達(dá)到讓孩子脂肪減少、減肥的目的。但是，還需要保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以不能單純節(jié)食，對(duì)孩子身體健康有影響，并且特別容易反彈。所以，孩子減肥需要飲食調(diào)控，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食。吃的方面可以給孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質(zhì)的飲食食譜，有助于孩子能量攝入減少，同時(shí)也能保證生長(zhǎng)發(fā)育。所以，可以多給孩子吃一些飽腹感比較強(qiáng)的新鮮的蔬菜、水果，膳食纖維比較多的食物，包括粗糧等，這些都可以減少孩子能量攝入。另外，增加孩子能量消耗，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)完成。所以要養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不能一吃完就坐著，要多運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，都是非常好地能夠幫助消耗能量的運(yùn)動(dòng)，而且非常溫和，所以可以讓孩子多做這些運(yùn)動(dòng)。結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的。一般是不推薦用藥減少或者降低孩子食欲，達(dá)到減肥目的，因?yàn)橛盟幐弊饔么?，作用不持久，所以主要還是少吃多運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥目的。