孕婦多吃水果好處非常多，因為水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、微量元素、果膠等，具體如下：1、提高自身免疫力：可抵抗細(xì)菌和病毒感染，預(yù)防孕期感冒、肺炎、泌尿系統(tǒng)等感染；2、促進(jìn)胃腸道運動：另外還有很重要的作用是水果中含有豐富果膠，如獼猴桃、火龍果、葡萄等水果中含有的果膠營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)孕婦胃腸道運動，避免孕期經(jīng)常發(fā)生便秘現(xiàn)象，可使孕婦大便通暢，有效避免孕婦便秘，還能預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、皮膚疾病如黃褐斑和毒素堆積等；3、其他：水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，可使孕婦皮膚紅潤，還可避免胎兒缺乏維生素，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。但不建議過多食用水果，其攝入量為每天進(jìn)食兩個網(wǎng)球大小的水果即可，如果過多進(jìn)食水果，由于水果中含有高糖可能會引發(fā)孕期糖尿病。