身體缺鈣主要是引起骨頭的一些變化，因?yàn)闄C(jī)體的鈣絕大多數(shù)都是在骨上，骨頭是人體最大的鈣的倉庫。身體缺鈣的主要表現(xiàn)如下：1、嬰幼兒：嬰幼兒缺鈣時(shí)可發(fā)生佝僂病、凸枕、多汗、易驚，影響嬰幼兒成長(zhǎng)，重者還可以引起智力障礙，可出現(xiàn)X型腿、O型腿；2、成年人：成年人發(fā)生骨質(zhì)疏松，也是由于缺鈣所導(dǎo)致，這時(shí)可以出現(xiàn)駝背、胸部疼痛、腰部疼痛，這是由于負(fù)重骨受到了損傷，負(fù)重骨一般是指胸椎、腰椎、骨盆，這是支持人體最大的負(fù)重骨。當(dāng)發(fā)生骨質(zhì)疏松時(shí)，這些骨頭首先體現(xiàn)出來，這時(shí)可以出現(xiàn)駝背、變形，重癥時(shí)還可以影響呼吸。見到很多老年人發(fā)生駝背，都由于骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松是由于缺鈣，維生素D活性不能被應(yīng)用導(dǎo)致，還可發(fā)生病理性骨折，最常見的是老年人摔跤以后引起的股骨頭骨折，被稱之為最后一次骨折。這種骨折發(fā)生以后，對(duì)老年人的生活質(zhì)量造成重大的影響。因此，為了預(yù)防缺鈣，要多喝牛奶，同時(shí)多曬太陽，如果是在南方，冬季太陽少的情況下，應(yīng)該服用活性維生素D，幫助鈣的吸收。