女性的體脂率為20%-25%是正常的范圍。體脂率反映的是身體體脂的重量，與總的體重的一個比率，直接反映的是身體脂肪含量的多少，因此它可以用于判斷脂肪含量是不是過多或過少的狀況。過少比如脂肪萎縮綜合征，脂肪萎縮綜合征的患者他的體脂率就會非常低，皮下基本血管可見，非常少的看到有脂肪的成分。大部分的女性朋友因為追求減重，對于體脂率是要求非常的高，體脂率也不宜過低，因為如果減重太過于厲害，體脂率會降低，體脂率降低之后，對人體的類固醇類激素合成，有一定的障礙，也會導致骨質(zhì)等方面的問題。人體除了體脂率之外，還有瘦體重等成分，瘦體重和人體的骨密度是直接相關(guān)聯(lián)的正相關(guān)關(guān)系，因此除了要關(guān)注體脂率之外，還要關(guān)注瘦體重，也就是肌肉量的比重，肌肉量是維持骨密度非常重要的成分，因此不光是要關(guān)注體脂率，還要關(guān)注瘦體重等這些成分。