深蹲做完以后腿痛的處理方式包括以下幾個(gè)方面，具體如下：1、如果每次深蹲做完之后腿都疼，首先下次就不能再做深蹲了；2、深蹲的時(shí)候最好不要過(guò)深，不要超過(guò)90° ，此情況下可能疼痛會(huì)得到緩解；3、如果深蹲的時(shí)候疼痛，最好不要負(fù)重進(jìn)行深蹲的鍛煉，同時(shí)如果本身是負(fù)重深蹲，則需要改為負(fù)重的深蹲；4、如果深蹲后一直出現(xiàn)腿的疼痛，如果是前方的疼痛，通常代表髕骨關(guān)節(jié)有問(wèn)題，如果是關(guān)節(jié)間隙的疼痛，則通常代表半月板有問(wèn)題，需要在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生或關(guān)節(jié)外科的醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行深入的檢查和治療。最常見(jiàn)的是髕骨的半脫位，會(huì)出現(xiàn)深蹲的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)蹲不下去的情況，髕骨半脫位可以進(jìn)行矯正，矯正好了之后可以做一些深蹲的鍛煉。