假如是感冒早期，建議靜臥比較好，因?yàn)楦忻耙ㄟ^(guò)人體抵抗力恢復(fù)，早期本身有發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，建議在家里以休息為主。感冒開(kāi)始逐漸恢復(fù)，已經(jīng)到第4-5天、5-6天，可能有全身乏力，此時(shí)可以到空氣好的地方適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但也不是要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。所以感冒是靜養(yǎng)好還是運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)感冒的病程判斷。剛開(kāi)始感冒時(shí)，讓患者注意休息，充足睡眠，讓人體有足夠抵抗力促進(jìn)感冒恢復(fù)。感冒后期有全身酸痛或者乏力，可以到空氣環(huán)境比較好的地方，適當(dāng)走路，或者做輕微的鍛煉。所以感冒過(guò)程中一定要有充足的睡眠，良好的休息，才有利于感冒恢復(fù)。