網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的橈側(cè)腕短伸肌勞損，出現(xiàn)退變性損傷引起的肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。疼痛產(chǎn)生原因就是由于肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多、疲勞，或者是打網(wǎng)球的姿勢(shì)不正確導(dǎo)致，因此對(duì)于網(wǎng)球肘的治療初期應(yīng)該是休息，而不是多活動(dòng)。休息可以讓局部的肌肉牽扯減少，局部的退變減輕，疼痛也可以減輕。同時(shí)還應(yīng)該在肘關(guān)節(jié)的下方，前臂肌肉最豐厚的部位，佩戴一個(gè)類似于護(hù)腕的網(wǎng)球肘護(hù)具，限制肌肉的活動(dòng)量，也能緩解局部疼痛。另外可以在痛點(diǎn)部位進(jìn)行沖擊波治療，或者是進(jìn)行封閉治療，一般封閉注射都是采用復(fù)方倍他米松或者是曲安奈德，有比較好的抗炎、鎮(zhèn)痛效果。一般注射2針之后，癥狀都可以逐步緩解，癥狀緩解之后，可以逐漸恢復(fù)手和肘關(guān)節(jié)的日?；顒?dòng)。如果疼痛沒(méi)有復(fù)發(fā)，就可以逐漸增加活動(dòng)的力量，也可以適當(dāng)進(jìn)行手腕抗阻力、背伸的動(dòng)作，來(lái)訓(xùn)練前臂身體的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，改善肘關(guān)節(jié)和手的功能。因此對(duì)于網(wǎng)球肘，在癥狀有明顯疼痛的階段應(yīng)該少動(dòng)，進(jìn)行休息和相應(yīng)的治療。癥狀減輕、緩解之后，可以多進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)和肌肉力量的訓(xùn)練。