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糖尿病人能吃熱干面嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 趙蕾 副主任醫(yī)師
糖尿病病人不適宜多吃熱干面,熱干面熱量比較高。面條為淀粉制成,淀粉的升糖指數(shù)比較高,熱干面的調(diào)味料有芝麻醬,芝麻的油脂含量比較高,容易升糖。熱干面是由辣椒油拌制而成,辣椒油為直接的油脂,油脂的升糖能力較強(qiáng),因此熱干面所有的食材均為升糖指數(shù)比較高的食物。熱干面的熱量比較高,食用熱干面后血糖容易升高,適當(dāng)少吃即可?;颊呖梢圆怀砸淮笸?,只吃一小碗,然后配合新鮮的粗纖維蔬菜,可有效避免血糖升高。
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