緩解胃反酸的方法，主要有以下幾種：1、生活習慣的改變：如保持心情舒暢，生活規(guī)律，夜間睡眠抬高床頭，不要暴飲暴食，吃飯保持7分飽或者8分飽。另外，少食多餐，睡前4個小時不再進食，進行適當運動減輕體重，不要吃含咖啡因或者過甜的食物，以及濃茶等；2、藥物治療：如果癥狀比較嚴重，通過上述生活方式調整無法緩解，可以借助藥物。常用的藥物是PPI類抑酸劑，如奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑等，以及促進胃腸動力的藥，如嗎丁啉、胃復安、莫沙必利等。也可以加用保護黏膜的藥物，如硫糖鋁混懸液、鋁碳酸鎂凝膠等；3、外科治療：在以上方法治療無效的患者，如果癥狀對生活影響較大，也可以考慮內鏡下進行外科手術治療。總而言之，引起胃反酸的原因，主要考慮患者存在著胃食管反流病。通過以上方法，大部分患者癥狀都能緩解。如果癥狀仍然存在，建議及時至醫(yī)院就診，排除其他疾病，如胃潰瘍、食管或者胃的腫瘤、神經以及心理因素造成的疾病，以免延誤病情。