經(jīng)常進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉，靜息心率亦有一定程度的下降。有科學(xué)根據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人靜息心率均會(huì)偏慢。經(jīng)常跑步或做其它的體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的刺激鍛煉心臟，可提高心臟泵血的效率。換言之，心臟經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉提高了心臟的儲(chǔ)備能力，使心臟每一次射血的能力有所提高。所以每次供血的效率較高，每分鐘心臟只需進(jìn)行較少次數(shù)的跳動(dòng)，就可輸出足夠的血液來(lái)供給機(jī)體各個(gè)組織和器官使用。所以經(jīng)過(guò)鍛煉后，心率下降，甚至略低于正常，為較好的現(xiàn)象。心率偏快的患者通過(guò)適當(dāng)?shù)姆e極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)使靜息心率有所下降。