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跑步心率170正常嗎
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參與醫(yī)生
跑步心率170次/分是否正常,要基于年齡、運(yùn)動(dòng)的人進(jìn)行區(qū)分。如果是一個(gè)18歲的年輕男性,跑步時(shí)170次/分的心率,這就是正常現(xiàn)象。如果是一個(gè)60歲的老年人,跑步到170次/分的心率,就是心率偏快。有一個(gè)公式,運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率應(yīng)該掌握在(220-年齡)×80%。比如一個(gè)20歲的人,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率就可以達(dá)到160次/分多的水平。對(duì)于一個(gè)60歲的老年人,根據(jù)公式計(jì)算是128次/分,所以對(duì)于170次/分的心率,這一次運(yùn)動(dòng)就偏快。當(dāng)然,如果是年輕人,如十七八歲的人,此心率就可以。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率多少次合適,可以參考提到的公式,進(jìn)行計(jì)算即可。
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