來月經(jīng)會心情低落的原因是多方面的，主要與激素水平變化、機(jī)體不適、影響日常生活等有關(guān)。1、激素水平變化：最重要的原因就是和體內(nèi)激素水平的變化有一定關(guān)聯(lián)性，在月經(jīng)期機(jī)體雌激素和孕激素水平有所減退，這種激素水平的減退會間接影響大腦皮質(zhì)一些激素的分泌。比如5-羥色胺的水平會發(fā)生一些變化，這些變化就會導(dǎo)致女性的心情和心理發(fā)生相對應(yīng)的變化，如月經(jīng)期可能會出現(xiàn)煩躁、易怒、精神不集中、心情低落；2、機(jī)體不適：出現(xiàn)下腹墜脹、腰膝酸軟、痛經(jīng)等不適也會加重女性的負(fù)面情緒；3、影響日常生活：來月經(jīng)的時(shí)間要不停的更換衛(wèi)生巾可能會影響睡眠，而且不小心弄臟褲子也要及時(shí)更換都會影響女性的心情。在月經(jīng)期間除了要保持良好的心態(tài)以外，還可以分散注意力，如看電影、看電視、聽音樂等。已婚女性的丈夫也要及時(shí)做好心理安慰和疏通，幫助女性平穩(wěn)的度過月經(jīng)期。