老年人在調(diào)整高血壓方面，要注意以下幾方面：1、生活方式：要注意生活方式的改變，很多老年人不太注意休息，生活不規(guī)律，這個(gè)是導(dǎo)致高血壓的很重要原因；2、飲食：要注意合理的飲食，高血壓患者首先就要注意合理搭配飲食。盡量選擇低鹽、低脂、低熱量的食品，并且要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，吃飯時(shí)不宜吃得太飽、太快。一日三餐一般要形成規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要挑食、厭食；3、運(yùn)動(dòng)：要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重。同時(shí)還可以增加食欲，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并且改善睡眠；4、藥物：要規(guī)律、堅(jiān)持用藥，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)律地堅(jiān)持用藥。不宜隨意更改口服藥物的種類和劑量，降壓藥的選擇一般有很多的規(guī)定，要根據(jù)心率、腎功能，還有血壓的高低來(lái)進(jìn)行選擇；5、血壓：要?jiǎng)討B(tài)的監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓值，在醫(yī)師的指導(dǎo)下增減劑量；6、不適癥狀：血壓突然升高或者上升，迅速地又降低，血壓波動(dòng)就太大，或者出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。還有會(huì)出現(xiàn)視物模糊不清，肢體出現(xiàn)偏癱，然后語(yǔ)言障礙、意識(shí)障礙、呼吸困難、肢體乏力等，這些都有可能是高血壓引起的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院去就醫(yī)。