老年人控制高血壓主要有2種方式，一種是生活方式調(diào)理，第二種是服用降壓藥。具體如下：一、生活方式調(diào)理：1、吃鹽的量控制到每天6g以下，血壓很高，難以控制，還要進(jìn)一步控制，控制到每天4g甚至2g，單純的控制鹽，能夠降血壓；2、肥胖的患者，要控制體重、減肥，將體重控制到相對正常的范圍，不能太胖，太胖，血壓也難以控制；3、適量運動，每星期至少4次，每次超過半小時的中等程度的運動量；4、保持健康、平和的心態(tài)，不要太緊張，不能抑郁、焦慮，心態(tài)要平和。如果經(jīng)過以上這些方式調(diào)理，血壓仍不能正常，應(yīng)服用降壓藥物。二、藥物治療：可選用中國高血壓指南推薦的5大類降壓藥物的1種或者2種，包括ACEI、ARB、鈣拮抗劑、利尿劑、β受體阻斷劑，具體用藥需由醫(yī)生進(jìn)行判斷。