每天感覺睡不夠常見原因為睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳等，具體如下：1、睡眠不足：夜間睡眠時間較短，沒有達到成年人正常6-8小時的睡眠。壓力較大、夜生活導致睡眠時間壓縮，建議成年人應保證8小時睡眠，有利于身體健康；2、睡眠質(zhì)量不佳：夜間易醒，白天睡眠時間較長或工作、缺乏體育鍛煉，可導致睡眠減少、無法誘發(fā)深睡眠。應增加運動，改善睡眠質(zhì)量，同時保持積極、樂觀心態(tài)。