腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥。20歲得了腰椎間盤突出癥不是完了，人生剛開始，不要過度擔(dān)心，也不要陷于沮喪之中，一定要有足夠的信心，腰椎間盤突出癥可以治愈。年輕人之所以出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，是因?yàn)槿梭w的結(jié)構(gòu)，尤其是腰椎脊柱在18歲之后就會(huì)開始退變。部分人可能因?yàn)槲ｋU(xiǎn)因素存在，過度地使用腰椎、體重過大或者負(fù)荷過多，在年輕時(shí)，20左右就可能出現(xiàn)了腰椎間盤突出、髓核脫髓、纖維環(huán)退變，從而出現(xiàn)了腰椎間盤的突出或者膨出。腰椎間盤突出癥并不是絕癥，有很好的科學(xué)鍛煉的方法進(jìn)行治療，絕大部分的腰椎間盤突出癥都可以通過非手術(shù)的方法得到很好的治愈。所以，出現(xiàn)了這些癥狀之后，一定要通過休息、避免損傷的因素、避免受涼、避免過度地負(fù)荷以及過度地勞損腰椎。可以進(jìn)行增加腰背肌肉的功能鍛煉，通過三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或者小燕飛鍛煉。通過這些持之以恒的功能鍛煉，增加腰背肌肉的力量，從而維持腰椎的穩(wěn)定性，這樣就能避免腰椎間盤從膨出向突出發(fā)展。腰椎間盤突出癥可以有一節(jié)段突出或兩個(gè)節(jié)段突出，所以通過這種鍛煉，能夠避免更多的腰椎間盤突出癥發(fā)生。?還可以使用藥物治療，如非甾體類抗炎藥或營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還有減重等。通過這些方法，95%以上的腰椎間盤突出癥都能夠得到緩解，完全沒有癥狀，不影響生活，所以照樣可以結(jié)婚、生孩子，過幸福的生活。所以，即便20歲發(fā)生腰椎間盤突出癥，也一定要有信心能夠戰(zhàn)勝這種疾病，并且避免其復(fù)發(fā)。